宁波新东方医院——专注两性健康
宁波新东方医院-宁波专业的专科医院

宁波女性预防痛经的措施

2020-08-12 0 返回列表

  痛经是女性都担忧的问题,只要一来月经肚子就开始痛,吃东西也没有胃口。现今由于该病的频发,不少人被其困扰着。要想减少痛经的疼痛,就要做好预防的措施。该病的危害不小,如若出现相关症状,应及时到医院检查和治疗。那么,秋季女性预防痛经的措施都有哪些?下面一起来看看宁波新东方医院医生的详细介绍。


  秋季女性预防痛经的措施:


  一、饮食注意事项:


  1、月经前清淡饮食

  每个女性基本上月经周期都是固定的,所以当你感觉到月经快来来临的前3~5天时间里,饮食要以清淡为主,不要吃刺激性的食物,冰冷的食物也要减少,冰冷食物容易刺激子宫和输卵管的收缩,痛经的情况会加重。


  2、要少吃生冷食物

  月经来临前的饮食要避免生冷食物,月经周期中的饮食更加要严格避免生冷和不容易消化的食物,刺激性的食物也要禁止,例如辣椒等。月经期内适当吃些有酸性的食物,可以缓解痛经。


  二、习惯注意事项:


  1、保持大便畅通

  有痛经情况的人,平时就要养成良好的排便习惯,无论在经前还是经后,都要保持大便的通畅。部分的痛经患者在每天摄取适量的维生素和矿物质之后,经痛情况得到有效的改善。


  2、增强身体素质

  平时要注意多做运动,加强体育锻炼,增强体质,特别是体质虚寒的人痛经的情况更加的严重。经期内要避免重体力劳动,也要暂停剧烈的运动,让身体处于平和状态,可以缓解痛经。


  温馨提示:痛经的出现很是常见,但是不能因此而去忽略这个疾病,这样做的后果很严重。上述内容介绍了秋季女性痛经的预防措施,希望可以给到大家帮助。如果还有关于痛经方面的问题可以拨打我们24小时免费热线 0574-87859666 或者点击【在线咨询】宁波新东方医院会为您解答各种专业问题。


宁波鄞州新东方医院
电话:0574-87859666
地址:宁波市鄞州区百丈东路693号
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据
Copyright © 2010-2018 宁波鄞州新东方医院版权所有
备案号:浙ICP备17031747号-7