男人性欲低,有什么方法提高?

  • 时间:2019-06-05
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男人性欲低,有什么方法提高?我们都知道男女之间对于性爱都是有一个高峰期的,一般对于男性来说是在二十多岁到三十岁之间,女性一般是在三十到四十岁之间。而性生活是夫妻间的感觉纽带,如果出现不协调是会影响到彼此感情的。如果男人出现性欲低应该要怎么办才好?有什么方
  男人性欲低,有什么方法提高?我们都知道男女之间对于性爱都是有一个高峰期的,一般对于男性来说是在二十多岁到三十岁之间,女性一般是在三十到四十岁之间。而性生活是夫妻间的感觉纽带,如果出现不协调是会影响到彼此感情的。如果男人出现性欲低应该要怎么办才好?有什么方法可以改善吗?
 
  要有规律的性爱。性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。
 
  保持良好的生活习惯。研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。
 
  适当补充雄激素。随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。
 
  多吃点有益身心的食物。平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。
 
  体育锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是的壮阳药。
 
  锻炼性肌。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性肌,锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下。在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼1个月。

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男人性欲低,有什么方法提高?

时间:2019-06-05 来源:www.nbnowh.com 阅读:4054
  男人性欲低,有什么方法提高?我们都知道男女之间对于性爱都是有一个高峰期的,一般对于男性来说是在二十多岁到三十岁之间,女性一般是在三十到四十岁之间。而性生活是夫妻间的感觉纽带,如果出现不协调是会影响到彼此感情的。如果男人出现性欲低应该要怎么办才好?有什么方法可以改善吗?
 
  要有规律的性爱。性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。
 
  保持良好的生活习惯。研究证明,过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。
 
  适当补充雄激素。随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老。
 
  多吃点有益身心的食物。平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。
 
  体育锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是的壮阳药。
 
  锻炼性肌。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性肌,锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下。在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼1个月。