男性补肾吃啥食物比较好呢?

  • 时间:2019-06-05
  • 来源:www.nbnowh.com
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现在刮起了一股养生潮流,追求养生的人越来越多,于男性来说,补肾可以壮阳益精,增强活力当然不是说你要去吃一些药来补肾,在生活中我们通过吃一些补肾食物来养生,现在就让我们来看看有哪些食物可以补肾。
  现在刮起了一股养生潮流,追求养生的人越来越多,于男性来说,补肾可以壮阳益精,增强活力当然不是说你要去吃一些药来补肾,在生活中我们通过吃一些补肾食物来养生,现在就让我们来看看有哪些食物可以补肾。
 
  补肾的食物有哪些?
 
  1、百合
 
  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
 
  2、黑豆
 
  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
 
  3、何首乌
 
  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
 
  4、山药
 
  具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
 
  5、栗子
 
  具有补脾健胃作用,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者宜食用。
 
  温馨提示:如果出现了腰酸背痛,手脚无力等等症状,就要担心自己是不是肾虚了,这时候就需要补肾了,程度较轻的患者就可以多吃补肾食物,没有肾虚的人也可以多吃,而程度较严重的人,仅仅通过食补是完全不够的,好是能够到医院检查治疗,保证自己的身体健康。

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男性补肾吃啥食物比较好呢?

时间:2019-06-05 来源:www.nbnowh.com 阅读:3777
  现在刮起了一股养生潮流,追求养生的人越来越多,于男性来说,补肾可以壮阳益精,增强活力当然不是说你要去吃一些药来补肾,在生活中我们通过吃一些补肾食物来养生,现在就让我们来看看有哪些食物可以补肾。
 
  补肾的食物有哪些?
 
  1、百合
 
  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
 
  2、黑豆
 
  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
 
  3、何首乌
 
  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
 
  4、山药
 
  具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
 
  5、栗子
 
  具有补脾健胃作用,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者宜食用。
 
  温馨提示:如果出现了腰酸背痛,手脚无力等等症状,就要担心自己是不是肾虚了,这时候就需要补肾了,程度较轻的患者就可以多吃补肾食物,没有肾虚的人也可以多吃,而程度较严重的人,仅仅通过食补是完全不够的,好是能够到医院检查治疗,保证自己的身体健康。