男人常熬夜会导致体内激素水平紊乱

  • 时间:2019-06-05
  • 来源:www.nbnowh.com
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现在都市社会节奏越来越快,很多人开始熬夜了,夜晚本是身体各器官休息的时期,但是紊乱的作息习惯却打破了这一规律,让自己的身体得不到充分的休息。那么熬夜究竟有哪些危害?看看下面的详细介绍吧。
  现在都市社会节奏越来越快,很多人开始熬夜了,夜晚本是身体各器官休息的时期,但是紊乱的作息习惯却打破了这一规律,让自己的身体得不到充分的休息。那么熬夜究竟有哪些危害?看看下面的详细介绍吧。
 
  熬夜的危害有哪些呢?
 
  1、黑眼圈、眼袋、倦容满面
 
  夜晚是人体的休息时间,当然也是眼睛的休息时间,如果眼睛得不到良好的休息,就会导致眼部血液循环收到阻碍,容易导致黑眼圈或是白眼球布满血丝等表现,因为得不到良好的休息,第二天定会以满面倦容示人,影响正常的社交生活。
 
  2、熬夜导致体内激素水平紊乱
 
  经常熬夜会导致体内激素水平紊乱,而如果体内激素分泌出现紊乱,则会导致失眠和心血管疾病、肥胖和糖尿病等代谢疾病。如果身体出现这些疾病,则会直接影响熬夜者的正常生活,进一步引发其他的疾病或生活问题。
 
  3、记忆力下降,反应迟钝
 
  人的交感神经在夜晚本该是休息的时间,但是熬夜却打乱了大脑的这一运作规律,在夜晚得不到休息的交感神经会在白天休息,直接导致记忆力下降,反应迟钝等问题。
 
  4、精神不振,头晕耳鸣
 
  在经历完一天的辛苦工作后,我们应该要早早休息,让自己的大脑得到良好的休息,如果不能得到及时的休息,睡眠不足极易导致第二天的精神不足,长时间的工作,更会导致大脑供血不足,造成头晕耳鸣。

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男人常熬夜会导致体内激素水平紊乱

时间:2019-06-05 来源:www.nbnowh.com 阅读:1182
  现在都市社会节奏越来越快,很多人开始熬夜了,夜晚本是身体各器官休息的时期,但是紊乱的作息习惯却打破了这一规律,让自己的身体得不到充分的休息。那么熬夜究竟有哪些危害?看看下面的详细介绍吧。
 
  熬夜的危害有哪些呢?
 
  1、黑眼圈、眼袋、倦容满面
 
  夜晚是人体的休息时间,当然也是眼睛的休息时间,如果眼睛得不到良好的休息,就会导致眼部血液循环收到阻碍,容易导致黑眼圈或是白眼球布满血丝等表现,因为得不到良好的休息,第二天定会以满面倦容示人,影响正常的社交生活。
 
  2、熬夜导致体内激素水平紊乱
 
  经常熬夜会导致体内激素水平紊乱,而如果体内激素分泌出现紊乱,则会导致失眠和心血管疾病、肥胖和糖尿病等代谢疾病。如果身体出现这些疾病,则会直接影响熬夜者的正常生活,进一步引发其他的疾病或生活问题。
 
  3、记忆力下降,反应迟钝
 
  人的交感神经在夜晚本该是休息的时间,但是熬夜却打乱了大脑的这一运作规律,在夜晚得不到休息的交感神经会在白天休息,直接导致记忆力下降,反应迟钝等问题。
 
  4、精神不振,头晕耳鸣
 
  在经历完一天的辛苦工作后,我们应该要早早休息,让自己的大脑得到良好的休息,如果不能得到及时的休息,睡眠不足极易导致第二天的精神不足,长时间的工作,更会导致大脑供血不足,造成头晕耳鸣。